Améliorez votre alimentation durablement grâce à un accompagnement sur-mesure
Vous vous reconnaissez ?
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😴 Vous êtes fatigué·e en permanence, même après une nuit correcte
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🍫 Vous craquez sur le sucre dès que le stress monte
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🔄 Vous avez tout essayé — régimes, applis, conseils contradictoires — sans résultat durable
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🤯 Vous ne savez plus quoi manger ni qui croire
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⚖️ Vous voulez perdre du poids mais sans vous affamer ni vous priver
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🏃 Vous manquez d'énergie pour faire ce qui compte vraiment pour vous
Ces situations sont fréquentes — et elles ne sont pas une fatalité. Souvent, quelques ajustements bien ciblés suffisent à tout changer.
Une méthode ancrée dans les neurosciences — simple, concrète et sans culpabilité
Pourquoi retombez-vous toujours dans les mêmes schémas ? Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme ? La réponse est dans votre cerveau.
Mon approche s'appuie sur les neurosciences pour comprendre comment votre cerveau influence vos choix alimentaires — et comment reprendre le contrôle en douceur, sans lutter contre vous-même.
Je ne vous donnerai pas de liste d'interdits. Pas de régime miracle. Pas de pesée obsessionnelle.
Voici les 3 piliers et ce que ça signifie concrètement :
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Comprendre : On identifie ensemble ce qui bloque : habitudes, rythme de vie, rapport à l'alimentation
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Ajuster : On met en place des changements progressifs, réalistes et adaptés à votre quotidien
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Ancrer : On installe des habitudes durables qui vous ressemblent — pas un énième régime que vous abandonnerez dans 3 semaines
L'objectif n'est pas de manger parfaitement. C'est de manger mieux, avec plaisir, et de retrouver l'énergie dont vous avez besoin.
Un accompagnement sur mesure
Appel découverte (gratuit)
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Durée : 30 min
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Format : visio ou téléphone
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Objectif : Faire connaissance, comprendre votre situation, voir si on est faits pour travailler ensemble.
Bilan nutritionnel
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Durée : 1 h à 1 h 30
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Format : visio ou présentiel
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Objectif : Analyser vos habitudes actuelles, identifier les leviers d'amélioration, définir vos priorités.
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Vous repartez avec : un plan d'action personnalisé et des premiers conseils concrets à appliquer immédiatement.
Programme d'accompagnement
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Durée : 4 à 12 semaines (selon vos besoins)
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Format : séances régulières en visio + suivi entre les séances
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Objectif : Transformer vos habitudes en profondeur, installer des réflexes durables, atteindre vos objectifs.
Ce que le programme inclut :
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Séances individuelles (30 min à 1 h)
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Suivi personnalisé entre les séances (messages, ajustements)
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Fiches pratiques, recettes, outils adaptés à votre situation
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Soutien et motivation tout au long du parcours
Cet accompagnement est fait pour vous si…
✓ Vous voulez retrouver de l'énergie au quotidien
✓ Vous souhaitez perdre du poids sans régime restrictif
✓ Vous êtes perdu·e face aux informations contradictoires sur la nutrition
✓ Vous avez des problèmes digestifs, de sommeil ou de gestion du stress liés à l'alimentation
✓ Vous voulez reprendre le contrôle de votre assiette sans y passer des heures
✓ Vous cherchez un cadre bienveillant et un accompagnement humain, pas une appli impersonnelle
Pourquoi suivre un accompagnement avec moi
Pas de régime : On travaille sur l'équilibre et le plaisir, pas sur la restriction
Du concret : Chaque séance débouche sur des actions simples à mettre en place
De la flexibilité : L'accompagnement s'adapte à votre rythme, vos contraintes, votre budget
Une vraie écoute : Je prends le temps de comprendre votre histoire, vos blocages, vos envies
10 ans d'expérience : Cheffe de cuisine et coach certifiée, j'ai accompagné des centaines de personnes
En Visio : On travaille ensemble où que vous soyez
Jean-Claude K., 60 ans, Paris
« Dès les premières minutes de notre échange, je me suis senti à l'aise. Laëtitia a été très à l'écoute et m'a permis de transformer mon alimentation sans aucune sensation de faim ou de frustration. Elle est très disponible et bienveillante. »
Fabrice, 47 ans, Guéthary
Je suis Kiné/ostéopathe depuis un peu plus de 20 ans maintenant. Je pensais savoir ce qu'était le bien-être grâce à mon métier, jusqu'au jour où j'ai eu la chance de rencontrer Laëtitia. En tant que kiné, j'ai donné des conseils à mes patients sans jamais me les appliquer. Consulter une Coach en nutrition m'a permis de me recentrer sur moi, sur mes attentes, mes besoins et j'ai pris du le temps pour moi. Le premier rendez-vous m'a permis de faire un point sur ma situation et ce fut une révélation. Plein de mauvaises habitudes ou de réflexes que l'on a en se disant que ce n'est pas grave, je n'ai pas le temps, je suis fatigué, je ferai mieux demain... bref les jours passent et rien ne bouge. Laëtitia m'a aidé, sans jugement, à "organiser" mon alimentation :Conseils pratiques sur comment composer un repas équilibré, adapter les quantités à mon activité de la journée, comment faire mes courses, manger en conscience, prendre le temps dont j'ai besoin. Bref, une accumulation de plein de petits détails qui changent une journée, une semaine, un mois... En fait, je fonctionnais à l'envers. Je pensais que j'allais perdre du temps à préparer mes repas...Mais au contraire, j'en gagne par l'énergie que j'ai retrouvée. Je suis beaucoup plus actif. Pour tout ça, un grand merci Laëtitia »
Camille, 38 ans, Saint-Jean-de-Luz